3 séances sur le sommeil sont proposées sur les communes de Laguiole et de Saint Chély d’Aubrac les mardis 8, 15 et 22 novembre
– à Laguiole – de 10h à 12h : salle de réunion de l’office de tourisme
– à Saint-Chély d’Aubrac – de 14h à 16h : salle du club du 3ème âge
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après »… Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, le Point Info Seniors Aubrac Carladez Viadène vous propose de participer à l’atelier « Mieux comprendre et mieux gérer son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Participation gratuite.
Inscrivez-vous vite auprès du Point Info Seniors au 06 33 37 54 08.